Archives de cet auteur: Fabien

Fabien est le co-fondateur de la plateforme de coaching moncoach.com et de son blog s'adressant à tous les sportifs à la recherche de conseils et de motivation pour transformer leur apparence et améliorer leur condition physique.

Comment choisir une montre GPS pour le running ?

Dans l’univers du High-Tech, les montres connectées connaissent une adhésion croissante ces dernières années. Leur essor est si fulgurant qu’on retrouve de nos jours sur le marché des modèles aux fonctionnalités aussi surprenantes qu’exceptionnelles. Au final, le consommateur se retrouve ...

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Boire du thé pour favoriser la perte de poids ?

La plupart d’entre nous aiment boire une tasse de thé, mais est-ce que cette boisson peut nous aider à perdre nos kilos en trop ? Oubliez les dernières tendances en matière de régimes et de programmes d’exercices pour perdre du poids. ...

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Plan d’entrainement marathon 3 séances par semaine

plan marathon 3 séance 12 semaines

Ce programme d’entrainement spécial marathon s’adresse aux coureurs souhaitant terminer la course en 4h00 – 4h15 – 4h30 et ayant déjà couru un semi-marathon. Ce plan permet de travailler les fondamentaux sur 3 séances par semaine sur  12 semaines. Plan ...

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Routine d’Étirements de Base pour stretcher l’ensemble du corps

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En quoi consistent les étirements et pourquoi s’étirer est-il si important ? Voici quelques explications accompagnées d’illustrations pour vous aider à faire les bons mouvements. On définit la souplesse comme étant l’amplitude de mouvements d’une articulation pour différents mouvements. Pour chaque ...

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12 Conseils pour améliorer votre pratique du yoga

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Vous avez l’impression de stagner dans votre pratique du yoga ? Que vous n’évoluez plus ? Nous avons 12 conseils simples et faciles à mettre en œuvre à vous proposer afin d’améliorer votre pratique. Suivez ces conseils pour progresser en Yoga Hydratez-vous ...

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5 informations essentielles sur le Gluten

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Lisez cet article si vous voulez tout savoir sur le gluten. Voici 5 choses que vous devez savoir sur le gluten. Le gluten est une protéine Eh oui, le gluten est un type de protéine naturellement présente dans le blé ...

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Programme de musculation pour des trapèzes monstrueux

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Des trapèzes massifs peuvent transformer un pratiquant de musculation ordinaire en pratiquant de musculation extraordinaire ! Développez d’énormes trapèzes qui vous feront sortir du lot dès maintenant ! Description du programme spécial trapèzes Deux exercices composés qui ont pour objectif de renforcer ...

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Programme de musculation complet avec haltères pour femmes

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Ce programme de musculation avec haltères pour femme est composé de séances de conditionnement métabolique ainsi que de séances d’entraînement qui développent la force. Si vous commencez à vous ennuyer en suivant votre entraînement actuel, amusez-vous à essayer cette routine. ...

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Brownies au chocolat et myrtilles riches en protéines

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Recette de brownies protéinés au bon goût de myrtilles. Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 min | kcal 113 | Protéines : 7 g | Glucides : 15 g | Matières grasses : 3 g | Quantité : 10 parts Ingrédients des brownies protéinés ...

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