Divers

Le coaching sportif de judo pour se maintenir en pleine forme

Pour entretenir une belle performance sportive ou simplement afin de rester en pleine forme, le coaching sportif de judo...
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Les effets néfastes de la cigarette électronique pour les sportifs

La cigarette électronique est un dispositif électronique qui a pour objectif d’aider les fumeurs dans le sevrage tabagiq...
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Découvrez Hercule : une des meilleures applications Android pour la musculation

Il existe de nombreuses applications permettant de gérer son carnet d’entraînement et ses séances de musculation s...
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Le top 5 des boissons qui vous aideront à perdre du poids

Si vous avez décidé de perdre vos kilos en trop, alors vous savez certainement que la seule façon d’y parvenir est de combiner séances d’e...
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Pancakes aux patates douces façon paléo

Transformez ces patates douces en une pile fumante de délicieux pancakes ! Mélangez les patates douces, les œufs et le lait d’amande dans un mix...
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Recette de salade grecque sur une brochette

Cette salade est certes légère, mais elle est vraiment délicieuse. Notre but était de trouver une recette de salade grecque riche en nutriments et de ...
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Nouvelle course : 1ère foulée du Lavoir organisée par thepinkrunner.fr

Philippe Thuret, marathonien et blogueur du site thepinkrunner.fr organise la 1ère foulée du lavoir et recherche des spo...
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Tapis de yoga VS Tapis de Pilates

Une confusion courante lorsqu’on débute le yoga est de confondre les différents types de tapis et de tapis ou nattes. C’est vraiment très fréquent. Les débutants arrive...
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Comment faire des dips parfaits ?

Les dips font partis des exercices de musculation incontournables pour développer les triceps et les pectoraux en fonction de la position du buste pendant l’exécution du mouv...
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Les métatarsalgies, des traumatismes fréquents chez le coureur

Souvent bénignes et identifiées chez des personnes en situation de surpoids, les métatarsalgies représentent aussi des t...
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Le syndrome fémoro-patellaire, une pathologie difficile à identifier chez le coureur

Egalement appelé syndrome fémoro-patellaire, le syndrome fémoro-rotulien est une pathologi...
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Exercices de musculation

Tous les exercices de musculation classés par thème et rédigés sous forme de fiches claires et descriptives. Sur chaque fiche d’exercice, les mouvements de musculation sont d...
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Programmes de musculation

Découvrez les meilleurs programmes de musculation pour prendre de la masse, devenir plus fort, augmenter votre volume, votre rapidité ou encore sécher. Tous les programmes sont mis...
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Gonflette et musculation

D’ou vient le terme de gonflette ? Peut-on vraiment faire gonfler ses muscles ? Est-ce temporaire ? L’expression « gonflette » vient du milieu des...
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Les sports d’endurance et les compléments alimentaires ?

Comment se preparer au mieux avec les complenents alimentaires ? Parmi toutes les activités sportives, les sports dits « d’endurance » attirent de nom...
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Les compléments alimentaires du sportif et le dopage

Faire du sport, pour mener une vie saine, se dépasser, avoir la forme… Autant d’objectifs louables qui n’ont a priori aucun rapport ...
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Le coaching sportif

On entend de plus en parler de coaching, et ce dans des domaines les plus divers. Parmi eux, on se penchera tout particulièrement sur le coaching sportif. Pourquoi un coach ? Un coach est une personne qui accom...
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L'alimentation de base d'un sportif

Faire du sport implique qu’on brûle plus de calories qu’une personne non sportive. Il faut donc à un sportif (ou une sportive !) un apport énergétique plus important. T...
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Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires, une aide efficace pour les sportifs ?   Même si médecins et nutritionnistes sont désormais en mesure de définir les besoins nécessaires à une alimenta...
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Pourquoi s'étirer après sa séance de sport ?

La séance de sport est (enfin !) finie, vous ne rêvez que d’une bonne douche, d’un fauteuil moelleux et un grand verre d’eau fraîche...
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Pourquoi le sport est-il bon pour la santé ?

On peut lire tous les jours dans tous les médias diverses annonces concernant notre santé : boire au moins un litre et demi d’eau par jour, mang...
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Pourquoi s'échauffer avant sa séance de sport ?

Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport. Félicitations ! Mais attention à ne pas oublier une étape primordiale, et très souvent négilgée : l&rsqu...
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