Entrainement marathon

L’une des choses qui m’a toujours surpris en tant que coach c’est de voir le temps qu’il fallait aux coureurs avant de pouvoir...

L’immense majorité des boissons pour sportif que vous pouvez trouver sur le marché seront ...

J’ai récemment fait une course épique, au cours de laquelle j’ai dépassé mon plateau en termes de kilomètres...

Mon entraîneur a coutume de dire que je n’ai couru que quelques marathons. Vous êtes donc en droit de vous demande...

Cet article vous permettra d’élaborer un plan de nutrition complet pour vos marathons. Nous verrons comment il faut s’hydrater et s’...

L’une des plus grandes erreurs que font les marathoniens est de ne pas prendre assez de temps pour récupérer après la fin de la course. Après 42...

Appliquez ces conseils pour continuer à avancer lorsque vous vous préparez à des courses plus longues. Une des fausses i...

Êtes-vous devenu un « coureur à une vitesse ? » Ryan Hall, qui est devenu le marathonien américain le plus rapide de l&r...

Ajoutez ces trois types de séances dans votre programme d’entraînement pour conserver votre vitesse pendant votre ...

Ne faites pas votre prochain marathon si vous n’avez pas encore oublié votre dernier, conseille Bill Rodgers Le 13...

Comme n’importe quel athlète, un coureur doit prendre en compte le facteur nutritionnel et adopter une alimentation saine. Surtout lorsqu’il s’agit d’une di...

Voici un article spécial  objectif marathon. Vous y trouverez de nombreux conseils et des liens pour bien vous équiper, correctement vous alimenter, pour éviter les blessures ou encore pour programmer vos entra...

Que se cache-t-il derrière le marathon ? Cette course mythique remonte à l'antiquité. Depuis la Grèce 5 siècle avant JC jusqu'à ce qu'il devienne la distance rassemblant le plus ...

Tous les marathons font 42,125 km, mais tous ne se déroule pas de la même manière. Dans cet articles vous trouverez des informations sur les critères qui permettent de faire la dif...

Le marathon est une distance mythique que beaucoup de coureurs rêvent un jour de courir. Pour y arriver en évitant les ecueils suivez suivez les conse...