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Exercices cuisses

Retrouvez tous les exercices de musculation pour travailler les cuisses. Muscler les quadriceps et les ischio-jambiers avec des mouvements à la barre, aux haltères ou aux machines. Avec ces exercices spécial cuisses vous solliciterez tous les muscles des jambes.

souleve-terre-musculation-cuisses-ischio-jambier

Soulevé de terre jambes fléchies

Présentation de l’exercice pour les cuisses Type : Force Principaux muscles : Ischios-jambiers, fessiers, bas du dos Muscles secondaires: Quadriceps, mollets, trapèzes Matéri...

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Presse à cuisses (pieds serrés)

Présentation de l’exercice pour les cuisses Type : Force Principaux muscles : Quadriceps Muscles secondaires: ischio-jambier, mollet Matériel : Machine Niveau : Débutant Phot...

squat-exercice-musculation-cuisses

Squat à la barre

Présentation de l’exercice Type: Force Principaux muscles : Quadriceps Muscles secondaires: Ischio-jambier, Fessiers, Mollets Matériel : Barre Niveau : Débutant Photos du Squat Description du Squat à la b...

front-squat-musculation-cuisses-quadriceps

Front squat à la barre

Présentation de l’exercice pour muscler les cuisses Type : Force Principaux muscles : Quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets Muscles secondaires: Abdominaux Matériel ...

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