Les régimes les plus dangereux

régimes dangereux

Dukan, Cohen, Atkins, Montignac… peu importe le nom, il y a certains régimes  qui sont célèbres et que tout le monde connaît. Qu’on les aime ou qu’on les déteste, la plupart de ces régimes ont fait leur preuve (Même si vous désapprouvez ce type de régime).

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Un vrai bon régime est celui que vous pourrez tenir facilement et durablement en rapport avec  votre style de vie. Puis, il y a toute une série d’autres régimes.  Régimes à la mode ou solution rapide, ils sont la dernière chose dont votre corps a besoin. Voici 11 des pires régimes jamais imaginés et leur description pour vous aider à perdre du poids.

Le régime du vers solitaire ou ténias

Ce régime a vraiment existé et est très dangereux.

Au début du 20ème siècle, les ténias (ou vers solitaires) ont été commercialisés en tant qu’aide minceur pour les gens ayant des difficultés à perdre du poids.

Ce régime est assez explicite : vous mangez un vers (ou vous avalez une pilule en contenant un qui se développera dans votre corps) et ce vers va vous aider à réduire votre appétit et donc vous permettra de perdre du poids. Une fois que vous avez atteint votre objectif, vous devez prendre un médicament pour tuer le vers. Ce n’est pas un régime, c’est une maladie !

Heureusement ce régime ainsi que les fameuses pilules contenant le ténia, ont été interdits par la FDA (Food and Drugs Administration  – ndlr) (Malgré le fait que cette méthode soit dangereuse,  certaines personnes utilisent encore ce régime  « ténia » comme une solution rapide).

Le régime Soupe

Ce régime présente plusieurs variations. Les plus populaires étant la soupe aux choux ou la soupe au poulet. Principe général : vous prenez un petit déjeuner et ensuite, vous passez le reste de la journée à boire de la soupe. Est-ce simple ? Évidemment. Est-il bon pour la santé ? C’est moins sûr. Un bon régime vous fera manger des aliments nutritifs qui permettront à votre corps d’avoir un fonctionnement optimal. Dans ce cas précis, il s’agit juste d’une restriction calorique. Vous allez perdre du poids mais vous risquez d’endommager votre capitale santé et la probabilité de reprendre du poids est extrêmement élevée.

Le régime pamplemousse

Vous seriez surpris de savoir que ce régime nous vient tout droit des années 30 .

Et pour cause, ce régime vous  recommande de profiter de tous vos aliments favoris et aucune limite concernant le beurre, les sauces ou les aliments frits…Qui ne voudrait pas perdre du poids avec un tel régime ? Ce régime insiste surtout sur le fait que vous devez consommer des protéines et des graisses tout en limitant les glucides – vous devrez ensuite consommer 1/2 litre de jus de pamplemousse par jour. Le jus est censé se combiner avec les protéines et augmenter votre capacité à brûler des graisses. Malheureusement, la science soutient cette théorie, mais il n’y a aucune recherche pour prouver les affirmations audacieuses de ce régime miracle.

Le régime « baby food »

Il existe des régimes célèbres et des régimes de célébrités. Le régime « baby food » a été inventé par fameuse entraîneuse Tracey Anderson, qui a formé des stars comme Gwyneth Paltrow, Kate Hudson, et Jake Gyllenhaal. Mais elle est également devenue célèvre grâce à ce régime qui vous recommande de manger jusqu’à 14 petits pots pour bébé par jour et, de prendre finalement un dîner normal (si vous le souhaitez). Considérant que la nourriture de bébé est très faible en calories, il est facile de comprendre comment quelqu’un pourrait perdre du poids avec un tel régime. Mais ce régime a aussi été très critiqué en raison du manque de nutriments pour les adultes et, du risque potentiel de devenir boulimique.

Le Régime HCG (à base d’hormones)

Vous savez sans doute que les hormones ont un impact sur la capacité à prendre ou à perdre du poids, ce régime utilise les hormones à un haut niveau. Pour le régime HCG, vous vous injectez, ingérez ou frottez sur votre corps une crème  vous permettant d’absorber l’hormone HCG qui  est en fait un dérivé du placenta humain. L’idée est que l’hormone HCG ouvre vos cellules graisseuses et vous permet de brûler les graisses de vos zones à problème. Le problème est qu’il n’y a pas de véritable preuve de l’efficacité de ce régime. Le régime a montré qu’il y avait une perte de poids mais vraisemblablement parce qu’il exige de consommer 800 calories par jour seulement. De plus il semble être relié à une quantité de problèmes de santé dont l’hyper stimulation des ovaires, pouvant mettre la vie en danger.

Le régime cookies

Soyons honnête, tout régime devrait permettre un écart friandise.

Mais un régime qui ne tourne qu’autour des friandises ? Ça, c’est une autre histoire. Le régime cookies repose sur un principe simple et apparemment appétissant. Vous mangez 6 biscuits par jour et terminez la journée par un dîner. Le hic ? La recette des dits cookies n’est pas exactement celle de votre maman, en fait, elle contient des protéines de viande. (Oui, oui, des protéines de viande). Le régime peut fonctionner pour certains, mais uniquement parce que vous mangez entre 800 et 1000 calories par jour. Mais, ce n’est pas un régime durable. Les cookies n’ont pas beaucoup de goût et vous aurez sans doute rapidement envie de « vraie » nourriture.

Prolinn diet ou régime de la dernière chance

Beaucoup de gens se souviennent des années 70 comme d’une période propice aux expérimentations et cette réputation a aussi touché la nutrition. Le régime Prolinn a été créé par Roger Linn, un médecin qui affirmait qu’il avait LA solution pour perdre du poids. Le régime consiste en fait à ne rien manger, ce qui est problématique en soit (et pas vraiment un régime). Mais, il y ajouté une touche particulière : une boisson de 400 calories appelée « Prolinn ». La potion magique est composée de déchets en provenance d’abattoirs y compris des cornes, des sabots et des tendons. On a d’ailleurs établit une corrélation entre ce régime et des attaques cardiaques ainsi que d’autres problèmes de santé.

Le régime « mangez ce que vous voulez »

Avez-vous déjà lu un livre dont vous vous êtes interrogé sur l’exactitude de son contenu.

C’est une question que beaucoup de gens se sont posée après avoir lu « Les calories ne comptent pas » par le docteur Herman Taller. Au premier abord,  ce régime ressemblait au régime « paléo » avec une approche qui consistait à manger des aliments emballés dans de la graisse et des protéines et, à éviter tous glucides. Mais, il y avait une recommandation : vous étiez supposés manger tous les aliments avec une pilule d’huile végétale censée favoriser la perte des graisses. La pilule n’eut pas l’effet escompté et le médecin fût ensuite reconnu coupable de fraude et d’escroquerie liées à son produit.

Le régime Kimkins

Quand un magazine qualifie un régime de « mieux que le bypass gastrique » (opération chirurgicale consistant à réduire le volume de l’estomac  – ndlr), les gens ont tendance à prêter l’oreille.

C’est exactement ce qui s’est passé lorsque le « Monde féminin » a encensé le régime Kimkins , un  régime de plus,  faible en calories et supposé faire perdre du poids sans danger. Ce régime n’est pas très différents des autres dans cette catégorie. Il suffit de ne manger que 800 calories par jour et de prendre des laxatifs. Il y avait des témoignages concernant ce régime qui s’avérèrent tous faux. Et sa créatrice, Heidi Diaz, accusée d’escroquerie, a été poursuivie par les autorités judiciaires après que le régime fût relié à plusieurs problèmes de santé. Un avertissement de la FDA fut rapidement contrecarré par sa popularité mais, bien avant le « régime » avait rapporté des millions de dollars.

Le régime « Patch sur la langue »

Tout régime qui rend le fait de manger particulièrement désagréable n’est pas la bonne solution. Mais, la douleur physique ? C’est d’un tout autre niveau…Ce régime repose sur l’implantation chirurgicale d’un dispositif qui rend le fait de manger particulièrement désagréable. Même si cela peut sembler archaïque, il s’agit d’un nouveau procédé réalisé par des chirurgiens plasticiens. Ce procédé rend littéralement l’action de manger insupportable, ce qui bien évidemment limite la plupart des gens à un régime liquide, restreint en calories. Les gens perdent du poids mais cela modifie le but réel de la nourriture : nourrir votre corps et être appréciée. Le fait de manger doit être apprécié. Vous avez juste besoin d’apprendre à contrôler votre apport en calories pas à vous faire du mal.

Le régime  « Dessert au déjeuner »

Voici un exemple typique de la déformation de ce qu’est un régime d’un point de vue scientifique.

Lorsque les chercheurs ont constaté que les gens qui mangeaient un dessert perdaient plus de poids que ceux qui n’en prenaient pas,  ils ont ouvert la porte à une idée dangereuse : le déjeuner dessert.

Si manger un dessert est permis et que le déjeuner est «  le repas le plus importants de la  journée », alors pourquoi ne pas manger des beignets, des biscuits, des gâteaux pour commencer la journée ? Voici pourquoi : Toutes ces friandises comptent toujours pour la même chose, que vous les mangiez le matin ou dans la nuit, surtout si vous en mangez beaucoup. Un dessert n’est pas diabolique, mais vous devez toujours faire preuve de modération ou modifier votre régime pour trouver un moment pour vous laisser aller.

Le verdict

Etes-vous d’accord ou non avec notre sélection. Avez-vous des questions ? Postez vos commentaires ci-dessous. Nos conseillers en nutrition sont prêts à en discuter et à répondre à vos questions.

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À propos de Hélène Servier

Hélène est coach sportive à Paris. Elle s'est spécialisée ces 5 dernières années dans la pratique du fitness et propose des cours mixant les bases de la musculation, le côté dynamique des cours de bodypump et l'efficacité des enchainements de fitness pour muscler l'ensemble du corps.
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