Blessures et traumatismes en musculation

La rubriques blessures de musculation liste les traumatismes les plus souvent rencontrés et vous donne des conseils pour rester loin des blessures pendant votre entrainement de musculation.

homme blessé après sa musculation

Comment prévenir les blessures en musculation ?

Les genoux comme les épaules sont des articulations très complexes. Les membres inférieurs sont reliés au milieu par une articulation commune, le geno...
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blessure coiffe des rotateurs

Ce qu'il faut savoir sur les blessures de la coiffe des rotateurs

Comment reconnaître et éviter une des blessures les plus invalidantes au niveau des épaules sur la coiffe des rotateurs....
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causes blessures musculation

Les 10 causes de blessures les plus courantes

Les blessures sont toujours la conséquence d’un entraînement bâclés. L’un des meilleurs moyens de mettre un terme à votre progression en salle e...
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Les blessures les plus fréquentes et comment les éviter

Quand les gens pensent à la musculation, ils pensent souvent à des haltérophiles énormes et très musclés qui sont plus forts qu’Hercule lui-même et qu...
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ceinture de musculation

3 façons de se blesser en utilisant une ceinture de musculation

Bien qu’elles soient principalement utilisées pour prévenir et aider à vous prémunir contre les blessures de muscu...
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blessures dos

Sauvez votre dos : Le top 10 des conseils pour éviter le mal de dos

Les maux de dos peuvent vous empêcher de suivre votre programme de musculation avec assiduité. Lisez cette interview du ...
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blessures épaules

Comment prévenir les blessures à l'épaule ?

L'articulation de l'épaule est une des plus fragile du corps humain. C'est pour cette raison que les pratiquants de musculation doivent particulièreme...
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douleurs genou

5 conseils pour entraîner vos jambes et prévenir les blessures au genou

Souffrez-vous de douleurs au genou ? Les blessures au genou sont très fréquentes. Et une douleur au genou peut affecter ...
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douleur dos

Douleurs dorsales et musculation

Les douleurs dorsales quelles soient musculaires ou articulaires sont fréquentes chez les pratiquants de musculation, d'autant plus si la fréquence d'entrainement est haute ou si l...
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douleurs musculation

5 conseils pour éviter les blessures lorsque l'on commence la musculation

Voici 5 conseils à respecter si vous voulez éviter de vous blesser pendant vos séances de musculation. Lorsque l'on choi...
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