Planche latérale sur les genoux

Présentation de l'exercice abdominaux Type : Force Principaux muscles : Abdominaux Muscles secondaires : Obliques Matériel : Tapis Niveau : Débutant Photos de la planche sur les genoux Description de la planche latérale sur les genoux pour renforcer les abdominaux En appui sur un coude sur le tapis, genou au sol. Le dos est droit Contractez les abdominaux pendant toute la durée de l'exercice