Planche latérale sur les genoux

Présentation de l’exercice abdominaux

Type : Force
Principaux muscles : Abdominaux
Muscles secondaires : Obliques
Matériel : Tapis
Niveau : Débutant

Photos de la planche sur les genoux

photos-planche-latérale

Description de la planche latérale sur les genoux pour renforcer les abdominaux

  1. En appui sur un coude sur le tapis, genou au sol. Le dos est droit
  2. Contractez les abdominaux pendant toute la durée de l’exercice

Présentation de l'exercice abdominaux Type : Force Principaux muscles : Abdominaux Muscles secondaires : Obliques Matériel : Tapis Niveau : Débutant Photos de la planche sur les genoux Description de la planche latérale sur les genoux pour renforcer les abdominaux En appui sur un coude sur le tapis, genou au sol. Le dos est droit Contractez les abdominaux pendant toute la durée de l'exercice

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À propos de Fabien

Fabien est le co-fondateur de la plateforme de coaching moncoach.com et de son blog s'adressant à tous les sportifs à la recherche de conseils et de motivation pour transformer leur apparence et améliorer leur condition physique.
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