Presse à cuisses (pieds serrés)

Présentation de l'exercice pour les cuisses Type : Force Principaux muscles : Quadriceps Muscles secondaires: ischio-jambier, mollet Matériel : Machine Niveau : Débutant Photos du mouvement pour muscles les cuisses   Description de la presse à cuisses Expirez en faisant une extension des jambes Inspirez en fin de mouvement tout en revenant à la position initiale Conseil : Gardez le bas du dos en contact avec le dossier pour éviter les lombalgies.