Régimes et perte de poids

Retrouver tous les articles sur la perte de poids les méthodes de régimes pour vous aider à éliminer les kilos en trop. Quelques soit votre objectif minceur, que vous ayez 20 ans ou plus de 40, vous trouverez des informations pour bien vous alimenter, rééquilibrer vos repas et des conseils pour perdre du gras tout en conservant vos muscles.

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Comment maigrir grâce à la Méthode APM ?

Il existe différentes manières de maigrir et retrouver une ligne svelte et élancée. Alors que certaines méthodes sont plus accès sur les exercices, d’...
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Exemple de menus et d'aliments à manger pendant le régime paléo

Dans cet article nous allons vous expliquer simplement ce que vous devez et ne devez pas manger dans le cadre de votre r...
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Liste d'aliments conseillés pendant le régime paléo

Nous allons jeter un œil aux aliments que vous pouvez et ne pouvez pas manger en suivant un régime paléo. Aliments autorisés pour un régime paléo : Vi...
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Les avantages et les inconvénients du régime paléo

Le régime paléo est de loin l’un des régimes les plus populaires depuis quelques années, aux côtés des régimes sans gluten et des régimes Detox. La pl...
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3 étapes pour tout comprendre sur le régime paléo

Vous vous posez des questions sur le régime paléo ? Vous n’êtes pas sûr de ne plus vouloir manger de produits laitiers ou de céréales dans un monde où...
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Les 11 meilleurs conseils pour perdre du poids avec son régime (validés par les études)

Ne laissez pas votre régime diriger votre vie, mais gardez le contrôle de votre alimentati...
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15 avantages réels du régime Paléo + Les preuves scientifiques

Vous devez lire cette liste. Vous devez la lire, car une fois que vous l’aurez fait vous vous rendrez compte que le régi...
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8 Moyens de Faire Taire les Paléo-Sceptiques

Vous êtes à table et vous mangez du jambon et une tomate devant un buffet chargé de pâtisseries. Vous grattez le sucre brun du dessus des patates douc...
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6 conseils pour réussir à perdre du poids en suivant un Régime Paléo

Dans cet article, nous allons parler de certaines des stratégies les plus efficaces qui peuvent vous aider à réussir vot...
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La vérité sur le régime « Détox »

Vous avez probablement entendu beaucoup de choses sur la détox et les régimes associés. Les thés, les smoothies, les programmes quotidiens et hebdomad...
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10 règles de régime auxquelles il faut cesser de croire

Selon les experts, certaines règles ou choses « à faire ou à ne pas faire » pendant un régime doivent être oubliées. Est-ce que ces « dictons » et règ...
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10 règles de régime incroyables soutenues par la science

Préparez-vous à remettre en question tout ce que vous savez sur les  régimes et les stratégies classiques pour perdre du poids Vous avez sans doute en...
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Que manger et quand pour optimiser votre régime ?

Il est important de manger les bons aliments et aux bons moments surtout lorsque l'on est en période de régime et que l'on souhaite perdre du poids. E...
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Les régimes les plus dangereux

Il existe des régimes farfelus ayant des conséquences néfastes pour l'organisme même s'ils permettent de perdre du poids rapidement. Voici un listing des méthodes minceurs dont vou...
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Un régime pour garder vos muscles et perdre du gras

Certains régimes permettent de perdre du poids très rapidement avec inévitablement une trop grande perte de muscle. Voici un régime plus progressif qu...
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Une alternative au régime pour perdre du poids : la liposuccion

La liposuccion est une méthode radicale pour mincir toutefois elle n'est pas sans risque. Peut-elle être une alternative...
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Les substituts de repas, un allié efficace pour perdre du poids

Les substituts de repas peuvent remplacer certains repas et ainsi favoriser la perte de poids. Attention à ne pas les co...
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Les régimes, des aides nutritionnelles à surveiller de près

Les régimes sont nombreux et tous ne produisent pas les mêmes effets sur l'organisme à moyen terme. Il est nécessaire de...
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Les contre-indications en ce qui concerne le choix de son régime

On associe souvent les plans alimentaires et la perte de poids mais on parle peu des contraintes qui y sont liés. Quelle...
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Comment maigrir de manière durable et efficace ?

La perte de poids et les régimes sont des sujets abordés souvent dans la presse spécialisée surtout à l'approche de l'été. On y parle souvent du lien...
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regime the zone

Le régime The Zone

Le régime The zone est né dans les année 1990, période pendant laquelle de nombreuses stars Américaines l'ont adoptés. Ce régime a été crée par Barry Sears et il rentre dans la catégorie des régimes dissociés e...
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Les régimes fibres

Le régime fibre est né aux Etats-Unis et comme son nom le laisse supposer il met l'accent sur la consommation de fibres. En effet, dans ce régime tout repose quasi exclusivement sur les fibres ce qui peut laiss...
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Les régimes dissociés

Sous le terme de régimes dissociés se cachent des dizaines de méthodes amincissantes. Leur principe de base est le même : On peut manger de tout mais il faut éviter de mélanger cer...
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Le régime soupe aux choux

Le régime soupe aux choux est encore tendance aujourd'hui car il est extrêmement simple à mettre en place et à suivre. Ce régime amincissant repose sur la consommation d'un seul al...
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Le régime South Beach Diet

Le régime South Beach Diet ou régime Miami est apparu dans les années 2000. Il se compose de trois phases distinctes et permet une perte de poids mais aussi un changement des habit...
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Le régime Scarsdale

Créé par un cardiologue Américain, le régime Scarsdale est hypocalorique comme de nombreuses autres méthodes pour maigrir. Il est très efficace et peut faire perdre jusqu'à 8 kilos sur une période très courte p...
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regime paléo

Le régime paléolithique

Le régime Paléo est à la mode aujourd'hui même s'il date un peu car il a été mis au point par le Dr Boy Eaton en 1985. Cette méthode repose sur une alimentation consommée à l'époqu...
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Le régime MIAMI

Le régime Miami a été inventé par le Docteur Agatston en 2004. Il fait partie des régime hypocalorique anti sucres et mauvaises graisses. et se compose de trois phases. La première permet de perdre jusqu'à 5-6 ...
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Le régime Mayo

La méthode Mayo date des années 1980. Ce régime hypocalorique est de moins en moins utilisé car remplacé depuis par d'autres méthodes pour perdre du poids moins restrictives. Le régime Mayo ne dure que deux se...
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Le régime IG

Le régime index glycémique propose de perdre du poids en mangeant de tout sans se priver. Il se compose de trois phases et si le concept est vendeur, il reste difficile à appliquer car le choix des aliments à I...
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Le régime Low Carb

Le régime Low Carb est connu depuis les années 2000. Il s'inspire du régime Atkins et repose sur une consommation hyperprotéinée avec une élimination des sucres qu'ils soient lents ou rapides. La diminution de ...
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Le régime hypocalorique

Les régimes hypocaloriques font partis des plans alimentaire les plus répandues pour perdre du poids et modifier son apparence. Il repose sur une consommation faible en calorie qui...
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Le régime Hollywood

Le régime des stars d'Hollywood remonte aux années 1980. Il repose sur une consommation exclusive de fruits pendant 7 à 10 jours. Du coup on peut espérer perdre plus de 5 kilos pendant cette période. Néanmoins ...
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regime montignac

Le régime Montignac

Le régime Montignac rentre dans la catégorie des régimes dissociés et il est particulièrement apprécié par les hommes et femmes d'affaires qui ne peuvent pas toujours se priver au cours des déjeuners au restaur...
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Weight-Watchers régime

Le régime Weight Watchers

Le régime Weight Watchers est né dans les années 1963. Il est présent dans une trentaine de pays et est un des régimes les plus anciens et les plus utilisé encore aujourd'hui. Ce ...
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