Tirage menton à la barre

Présentation de l’exercice de musculation

Type : Force
Principaux muscles : Faisceaux moyens du deltoïdes
Muscles secondaires : Faisceaux postérieurs et antérieurs, trapèzes
Matériel : Barre
Niveau : Débutant

Photos de du tirage menton

exercice-épaules-tirage-menton

Description de l’exercice pour les épaules

  1. Debout les mains en pronation écartées de la longueur de deux pouces
  2. Inspirez en élevant la barre jusqu’au menton. Expirez en revenant à la position initiale

Remarque : Veillez à bien garder les coudes au dessus de la barre durant tout le mouvement de musculation.

Présentation de l’exercice de musculation Type : Force Principaux muscles : Faisceaux moyens du deltoïdes Muscles secondaires : Faisceaux postérieurs et antérieurs, trapèzes Matériel : Barre Niveau : Débutant Photos de du tirage menton Description de l'exercice pour les épaules Debout les mains en pronation écartées de la longueur de deux pouces Inspirez en élevant la barre jusqu'au menton. Expirez en revenant à la position initiale Remarque : Veillez à bien garder les coudes au dessus de la barre durant tout le mouvement de musculation.

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À propos de Fabien

Fabien est le co-fondateur de la plateforme de coaching moncoach.com et de son blog s'adressant à tous les sportifs à la recherche de conseils et de motivation pour transformer leur apparence et améliorer leur condition physique.
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