Elévation latérale à la machine

Présentation de l’exercice Type : Force Principaux muscles : Faisceaux moyens du deltoïdes Muscles secondaires : Faisceaux postérieurs et antérieurs, trapèze Matériel : Machine Niveau : Débutant Photos de l'élévation latérale pour renforcer les épaules Related Posts https://blog.moncoach.com/%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%8b%d1%87%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f/ https://blog.moncoach.com/un-film-porno-poate-fi-folosit-in-multe-situatii-banale-sau-plictisitoare/ https://blog.moncoach.com/how-xnxx-porn-affects-family-relationships/ https://blog.moncoach.com/there-are-sites-offering-free-xnxx-movies-in-hd-quality/ Description de l'élévation latérale à la machine Assis sur la machine, les mains sur les poignées Inspirez en élevant les coudes jusqu’à l’horizontale. Expirez en revenant à la position initiale Remarque : Préférez cet exercice si vous débutez car il ne nécessite pas d’effort de positionnement.