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Préparation physique du coureur

Retrouvez tous les articles pour soigner votre préparation physique. Découvrez les meilleurs exercices pour renforcer vos muscles, avoir des jambes plus résistantes et être capable de récupérer plus vite après vos courses.

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Est-ce que sauter à la corde est un bon exercice de cardio ?

Sauter à la corde est fortement recommandé en tant qu’exercice de cardio par le Comité olympique des États-Unis et...

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Est-ce que le CrossFit peut faire de vous un meilleur coureur ?

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Les quatre meilleurs exercices de musculation pour les coureurs

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6 mythes répandus à propos de la musculation

L’entraîneur spécialiste de la course à pied et le coach Guillaume Derclayer nous démontre que juste un peu de musculation peut grandement aider...

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16 activités de Cross Training à essayer

Le cross training est un bon moyen de varier son entrainement en course à pied. Il permet de compléter ses séances en travaillant différemment les mus...

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