Blog moncoach Musculation, course à pied et nutrition

Le Crossfit

Le Crossfit est une méthode de conditionnement physique mélangeant plusieurs principes et techniques de musculation. Le Crossfit travaille aussi bien la force et l’endurance que la souplesse la vitesse et la puissance. Cette méthode combine la force athlétique, la gymnastique et l’haltérophilie.

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Est-ce que le CrossFit fonctionne vraiment pour prendre du muscle ?

Tous les gens « cools » font du CrossFit de nos jours. Est-ce que ce sport fonctionne pour prendre de la masse musculair...

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CrossFit vs Musculation : Qui Donne les Meilleurs Résultats ?

Les pratiquants de musculation traditionnels et du CrossFit n’ont pas du tout la même approche de leurs séances d’entraî...

Utiliser les Principes de Musculation pour Améliorer vos Programmes de CrossFit

Au lieu de suivre des programmes de CrossFit à haute intensité avec de nombreuses répétitions, vous pouvez associer le m...

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5 routines (WOD) de Crossfit pour améliorer votre forme physique

Ce programme est constitué de 5 routines quotidiennes de Crossfit qui contiennent de nombreux exercices différents qui ...

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Comment passer de bon à excellent dans la pratique du CrossFit ?

Vous savez déjà que pour devenir plus fort au Crossfit vous devez absolument vous entraînez dur, semaine après semaine, ...

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9 mythes sur le CrossFit analysés

On entend de plus en plus souvent parler du Crossfit alors est-ce que c’est si bien ou si mauvais que ça en a l’air ? Que ce soit des mythes positifs ou négatifs, les...

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9 conseils pour assurer au CrossFit pour les débutants

Entrer dans un club de CrossFit pour la première fois peut être un peu intimidant. Vous verrez sûrement des tas de corps d’apollon avec des abdo...

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Pourquoi est-ce que certains pratiquants de musculation détestent le CrossFit ?

Pas de l’aversion. Pas de l’antipathie. De la haine. Après plus de 10 ans à m’entraîner dans une salle...

50 conseils pour s'améliorer au CrossFit

Lisez la liste ci-dessous et choisissez les conseils qui vous aideront à équilibrer votre entraînement. Mettez en œuvre ces astuces et devenez un meil...

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Est-ce que le CrossFit peut faire de vous un meilleur coureur ?

Dans ce sens précis, la réponse est non, mais les programmes de remise en forme basés sur la force explosive peuvent êtr...

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Les avantages et les inconvénients du Crossfit

Le Crossfit s’est grandement popularisé ces dernières années. Voici une synthèse des avantages et des inconvénients de cet entrainement de muscu...

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Présentation du Cross Fit

Utilisant des exercices employés dans de multiples disciplines, le Cross Fit ambitionne de participer à l’amélioration de la condition physique de ses adeptes. L’approche se fait a...

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