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Exercices biceps

Retrouvez tous les exercices de musculation pour travailler les biceps. Muscler les 2 chefs du muscler biceps avec des mouvements à la barre, aux haltères ou à la poulie. Avec ces exercices spécial bras vous solliciterez tous les muscles du biceps.

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Flexion des bras (Curl) à la barre mains en supination

Présentation du mouvement de musculation Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, le rond pronateur, flé...

exercice-biceps-poulie-musculation

Flexion des bras (Curl) à la poulie basse

Présentation du mouvement Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pronateur, fléchisseurs des poig...

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Flexion alternée des bras (Curl) assis

Présentation des flexions alternées des bras aux haltères Type : Force Principaux muscles : Biceps Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pronateur, fléchisseurs des poignets Ma...

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Flexion alternée des bras (Curl) debout

Présentation de l’exercice Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pronateur, fléchisseurs des poignets Matériel : Haltère...

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Flexion alternée des bras (Curl) en prise marteau assis

Présentation de l’exercice de musculation pour les biceps Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial,...

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Flexion des bras (Curl) à la barre debout prise large

Présentation de l’exercice pour les bras Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pronateur, ...

curl-concentre-musculation-biceps

Flexion du bras façon curl concentré

Présentation du curl concentré Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pronateur, fléchisseurs des poignets, extenseurs radial d...

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Curl en prise marteau assis

Présentation de l’exercice Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pronateur, fléchisseurs des poignets, extenseurs radial du ca...

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Flexion des bras (Curl) à la barre debout prise serrée

Présentation de l’exercice Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pronateur, fléchisseurs d...

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Flexion alternée des bras (Curl) en prise marteau debout

Présentation de l’exercice de musculation pour les bras Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires : Biceps-radial, rond pr...

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Flexion des bras à la barre au banc Larry Scott

Présentation de l’exercice pour les biceps Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires: Biceps Matériel : Pupitre type...

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Flexion de bras à la machine Larry Scott

Présentation de l’exercice pour les biceps Type : Force Principaux muscles : Biceps brachial Muscles secondaires: Biceps Matériel : Pupitre type...

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