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Exercices trapèzes

Retrouvez tous les exercices de musculation pour travailler les trapèzes. Muscler les trapèzes avec des mouvements à la barre, aux haltères ou à la poulie. Avec ces exercices spécial trapèzes vous solliciterez tous les muscles du haut du dos.

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Tirage menton à la barre

Présentation de l’exercice de musculation Type : Force Principaux muscles : Faisceaux moyens du deltoïdes Muscles secondaires : Faisceaux postérieurs et antérieurs, trapèzes Matéri...

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Haussement d'épaules avec haltères (shrug)

Présentation de l’exercice de musculation Type : Force Principaux muscles : Partie supérieur du trapèze Muscles secondaires : Angulaire de l&rsq...

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Haussement d'épaules à la barre (shrug)

Présentation de l’exercice Type : Force Principaux muscles : Partie supérieur du trapèze Muscles secondaires : Angulaire de l’omoplate Mat...

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