Exercices fitness

Consultez les exercices de fitness pour vous muscler les fesses, raffermir votre votre, vos cuisses et perdre quelques kilos mal placé. Retrouvez tous les articles pour optimiser votre pratique du fitness et améliorer votre condition physique.

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Crunch jambe tendue

Présentation de l’exercice pour avoir un ventre plat Type : Force Principaux muscles : Abdominaux Muscles secondaires : Abdominaux Matériel : Tapis Niveau : Débutant Photos de l’exercice de fitness ...
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Fentes avant avec barre de musculation

Présentation de l’exercice fente avant Type : Force Principaux muscles : Cuisses (quadriceps, ischio-jambier) Muscles secondaires : Fessiers Matériel :  Barre ou haltères Niv...
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Levé de jambe fléchie en position allongée

Présentation de l’exercice Type : Force Principaux muscles : Fessiers Muscles secondaires : Abducteurs de la hanche Matériel : Tapis Niveau : Dé...
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