Jack Knife

Présentation de l'exercice pour les abdominaux Type : Force Principaux muscles : Droit de l'abdomen Muscles secondaires : Abdominaux Niveau : Difficile Photos du Jack knife Description de l'exercice de musculation pour les abdominaux Allongé sur le dos les bras tendus au dessous de la tête Contractez les abdominaux pour fléchir le buste en relevant les jambes tout en venant toucher les orteils avec les bras tendus devant vous. Remarque : Cet exercice de musculation est particulièrement difficile et nécessite d'avoir de bons abdominaux pour éviter les tensions dans le dos. Related Posts https://blog.moncoach.com/%d8%aa%d9%85%d9%86%d8%ad-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%b7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%87%d8%a4%d9%84%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b1/ https://blog.moncoach.com/how-porn-xnxx-sex-can-influence-views-on-monogamy/ https://blog.moncoach.com/un-film-porno-poate-fi-folosit-in-multe-situatii-banale-sau-plictisitoare/…