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Planche latérale sur les genoux

Auteur : Fabien Dans Exercices abdominaux 28 janvier 2015 461 Vues

Présentation de l’exercice abdominaux

Type : Force
Principaux muscles : Abdominaux
Muscles secondaires : Obliques
Matériel : Tapis
Niveau : Débutant

Photos de la planche sur les genoux

Description de la planche latérale sur les genoux pour renforcer les abdominaux

En appui sur un coude sur le tapis, genou au sol. Le dos est droit
Contractez les abdominaux pendant toute la durée de l’exercice

Passage en revue

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À propos de Fabien

Fabien est le co-fondateur de la plateforme de coaching moncoach.com et de son blog s'adressant à tous les sportifs à la recherche de conseils et de motivation pour transformer leur apparence et améliorer leur condition physique.

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